骨骼是人體的重要組成部分，體格結不結實，與骨骼健康密不可分。骨骼健康狀況差，不僅會讓人腰酸背痛，還容易導致骨折。對于老年人來說，骨折可能引發或加重心腦血管疾病，危及生命。春季切記多養骨 ， 提到養骨就一定...
2023-03-18 16:05閱讀全文 >>
食鹽不止是我們生活中常見的調味料，也是中醫的法寶，很多身體問題如果用對了都能搞定 ， 食鹽，不但能夠食用，還能治療多種疾病。具有取材方便、價格低廉、療效顯著的特點。在中醫里面，鹽能入肺、胃、腎、大腸小腸經...
2023-03-17 16:43閱讀全文 >>
老人們常說養生吃一寶，百病自然好，這一寶就是 ， 栗子 。 中醫認為，栗子性味甘、溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾，補腎強腰之功?，F代醫學研究發現，栗子有預防高血壓、動脈硬化的作用，老年人常吃栗子，可防老抗衰，...
2023-03-15 16:56閱讀全文 >>
中醫認為，春天屬木，最宜養肝。說到養肝，離不開吃。具體吃什么，每個月都有講究。三月吃 1 根 1 果，養肝又護脾 ， 時下正是陽春三月，人體陽氣升發，肝氣旺盛。因此，飲食上要避免陽氣生發過度，肝氣克脾，損傷脾胃。...
2023-03-10 17:25閱讀全文 >>
外科大夫常常會說： 鴨肉、鵝肉等性寒涼食物，多食易凝滯血脈，傷脾胃陽氣，不利于外科瘡瘍等疾病的恢復。皮膚科大夫常常會說：濕疹、銀屑病、皮炎等皮膚病，辛辣刺激、魚肉海鮮、牛羊肉等，這些食物都不能吃。腫瘤科大...
2023-03-04 17:58閱讀全文 >>
腳位于人體位置的最低處，承載著全身的重量，步履輕快，精神充沛，是人體氣足神旺的表現，就是通常人們所說的精神百倍的感覺。而當人感到精神疲憊的時候，往往最先感到腿腳發沉無力。腳，行氣血，聯臟腑、通內外，不同...
2023-02-26 16:20閱讀全文 >>
中醫認為，人體內有陰陽二氣，陰陽調和，身體機能就可正常運轉，養生其實就是養陽。陽氣是人體生命之主宰，它的 溫煦作用可以使身體保持溫暖，氣化作用可以促進新陳代謝，衛外作用可以防御外邪侵襲。當陽氣不足或者運行...
2023-02-20 19:01閱讀全文 >>
望、聞、問、切是中醫診斷疾病的四大手段。古代醫書認為 , 一眼就能看出病情的為神醫 , 聽到病人聲音而知病情的是圣醫 , 聽完病人敘述后確定病情的為工醫 , 切完脈后確定病情的為巧醫。由此可知 ， 望診在診斷中有著具有舉...
2023-02-16 18:38閱讀全文 >>
肝臟，作為人體最大的解毒器官，夜以繼日承擔著身體的代謝和解毒工作，可謂是任勞任怨的勞模了 。 但實際上，肝臟這位勞模也是很脆弱的 。 稍不注意，日常生活中一些習慣就會傷害它。肝臟代謝一旦不正常，人體所需的養分...
2023-02-14 16:19閱讀全文 >>
說到養生，總是少不了艾灸、刮痧、針灸這些中醫療法。而要問哪一種更適合春季，那肯定是非刮痧莫屬了。 一、 為什么推薦 春季刮痧 ？ 刮痧一年四季都有人做，也非常常見，為什么更推薦春季刮痧，原因有二：一來春季有生...
2023-02-11 15:05閱讀全文 >>
過年這 些 天大家吃了不少美食吧？雞鴨牛羊、鮑參翅肚應該有姓名，各種油炸食物、堅果零食想必也少不了?？墒?，這些食物吃多了，要么食欲不振、胃口不佳，要么消化不良、積食便秘，不少人還會口干舌燥、體重上升 ， 此時...
2023-02-06 17:07閱讀全文 >>
中國傳統飲食講究五谷宜為養，失豆則不良，從食療角度看，中醫講究四季五補，春補肝、夏補心、秋補肺、冬補腎，一年四季都補脾。而豆類則為健脾佳品，多有補脾利濕的效果。 豆類的家族很大，種類繁多，不過大部分人只知...
2023-01-31 19:37閱讀全文 >>
現代人工作壓力大、生活節奏快，很多人都有情緒壓抑、失眠多夢、消化不良、腰膝酸軟等問題。這些小病小痛，雖然不致命，但多少會影響我們的生活。中醫從人體經絡角度分析發現，人體內藏著五扇門，守住它們可以解決不少...
2023-01-28 16:24閱讀全文 >>
雖然說現代人吃西藥比較多，但是中醫是經過大中華幾千年文化沉淀下來的精華，所以還是有不少人對中醫文化十分崇拜，那么，中醫養生有什么技巧呢？今天就來看看古代人總結出來的中醫養生的 7 個小技 巧。 中醫養生的 7 個...
2023-01-20 21:02閱讀全文 >>
牛奶是生活中很常見的一種營養品，富含豐富的蛋白質鈣質等營養元素，在早上或者晚上的時候，很多人都有喜歡喝牛奶的習慣，晚上喝牛奶還有助于睡眠，營養專家也建議每天至少要保證喝一杯牛奶才能夠給人體補充更多的營養...
2023-01-19 20:48閱讀全文 >>
中醫上講 ， 氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。一旦身體被堵住了，各種疾病也會隨之而來。萬病之源源于血，百病之由由于氣。經絡通百病消，血液清顏如玉 ， 可見經絡疏通是相當重要的 。下面就推薦大家...
2023-01-18 17:09閱讀全文 >>
靜脈血栓因藏匿在人體深處，且絕大部分的靜脈血栓沒有任何癥狀，被稱為隱形殺手。血栓就是在血管形成的血塊。血栓在靜脈和動脈里都可能會出現，分為動脈血栓和靜脈血栓。動脈血栓跑到腦血管，就產生腦梗 ， 跑到心臟周...
2023-01-15 17:02閱讀全文 >>
中醫養生有講究，那么老人中醫養生有哪些方法？ 怎么預防老年癡呆？老年人怎么預防感冒？還有養生的禁忌又有哪些呢？ 下面給大家介紹老年人中醫養生保健知識，希望對 你 有用 。 一、 老年人中醫養生保健方法 1 、 以德養...
2023-01-13 20:24閱讀全文 >>
立冬一到，也就意味著冬天的開始。一入冬，養生的關鍵當然少不了 補腎二字，冬天正是補腎的最佳時節。那日常生活中，我們可以怎么來補腎呢？很簡單，吃黑色食物 。 根據中醫五行及藏象理論，黑色主水、入腎。所以，很多...
2023-01-07 18:30閱讀全文 >>
近日，隨著我國新冠肺炎疫情防控措施的不斷優化，不少朋友開始急于尋找一些確有療效的預防或治療藥物，卻往往忽略了我們自身所攜帶的良藥 ， 作為人體的第一道防線，肺牽動著整個呼吸道的健康。中醫認為，肺為嬌臟，須...
2023-01-04 22:39閱讀全文 >>
都說生命在于運動，從來沒有聽說過有人吃完睡或者睡完吃能夠健康長壽的。很多長壽的實踐告訴我們，長壽必須有運動的參與。具有 800 年悠久歷史的導引養生術 ， 八段錦，最后一勢動作名為背后七顛百病消。正是通過踮腳跟的...
2023-01-01 20:27閱讀全文 >>
