現如今人們的生活水平在不斷提高，養生保健意識也在不斷增強，在人們不斷的摸索和實踐當中發現，大蒜竟然是養生神器，不僅可以食用，睡覺之前在枕頭下面放幾顆蒜，也能夠起到一定的養生功效。
睡前在枕頭下放顆蒜的好處有哪些？
1、促進睡眠
如今人們的生活節奏越來越快，工作壓力也越來越大，為了能夠舒緩精神，很多人漸漸養成了熬夜的習慣，不管是熬夜玩手機還是熬夜學習，長此以往都會影響正常的睡眠質量。如果在平時有失眠、易醒、多夢等睡眠障礙問題，不妨在睡覺之前在枕頭下放顆蒜，因為大蒜中的揮發油能夠鎮靜安神，對于睡眠質量有很好的提高作用，從而有效改善睡眠障礙問題。
2、消滅螨蟲
一提起螨蟲相信大家都比較熟悉，一般來說如果長時間不更換床單被罩，非常容易滋生螨蟲，螨蟲大量繁殖生長，人體長時間處于這樣的環境當中，便會導致身上長痘痘、痤瘡，嚴重影響形象。想要消滅螨蟲，除了定期清洗晾曬床單被罩之外，在平時可以往枕頭下面放幾顆大蒜，大蒜中具有殺菌的成分，能夠有效抑制螨蟲的滋生，讓螨蟲不再肆意橫生。
3、緩解頭暈頭痛
比如受到了風寒感冒，或者長期熬夜都會出現頭部不適感，頭暈頭痛大多是腦部供血供氧不足所導致的。如果在睡覺之前往枕頭下面放幾顆大蒜，能夠有效促進頭部的血液循環，提高基礎代謝速率，加快體內各臟器組織排毒解毒的過程，減輕身體負擔，有效緩解頭暈頭痛的問題。
4、驅趕蚊蟲
夏天是蚊蟲肆意橫行的季節，大量蚊子軍隊潛入人們的臥室中咬傷皮膚，導致皮膚發癢難忍，市面上售賣的蚊香和驅蟲藥物中添加了大量的乙醚，這種物質對人體傷害非常大，長期吸入蚊香中的煙霧還會麻痹神經?？梢試L試睡覺之前，放幾瓣大蒜，蚊子害怕大蒜的味道，自然不敢靠近，也能有效降低蚊蟲叮咬的問題，生活在農村或蚊子多的地區，可以嘗試這一方法。
溫馨提示：如果想達到最好的保健效果，食用大蒜最好搗碎成泥，而不是用刀切成蒜末。并且搗碎的蒜泥要先放10~15分鐘，讓蒜氨酸和蒜酶在空氣中結合產生大蒜素后再食用。所以家庭里用蒜生拌涼菜，吃餃子時候用醋和少量麻油調的蒜泥都是很健康的吃法。
