夏季到了 ，天氣晴好，外出露營、運動的人也越來越多。但有的人經常一起身或一扭腰，就能聽到自己的骨頭 咔噠一聲響；在運動時還經常會崴腳、腿抽筋 ， 這些到底是什么原因導致？究竟如何運動才能健康又安全？ 哪些常見...
2023-05-23 16:45閱讀全文 >>
生命只有一次，很多人都不喜歡生病，但是有些時候生病是不可避免的，有些人生病之后不注意，尤其是有些癌癥患者，導致激活了癌細胞，讓癌細胞出現了擴散的現象，還有一些人以為自己身體很健康，疾病或者癌癥根本不會找...
2023-05-13 21:39閱讀全文 >>
每天走路鍛煉的好處，想必大家都知道 ， 強化心肺功能、穩定血糖與血壓、鍛煉腿部肌肉等等這些，就不詳細說了。今天主要來 說 一下走路方面相關的疑惑，其中比較多的就是 日行萬步會不會傷膝蓋這個問題。中老年人產生這...
2023-04-20 20:23閱讀全文 >>
跑步有什么好處？你聽到最多的答案應該就是：強身健體、減肥、改善身形，但如果僅此而已，那只能說你對于跑步還是一知半解。一群來自國外的科學家，用幾年甚至是十幾年的研究結果告訴你，跑步的好處遠不止停留在你的眼...
2023-04-14 16:55閱讀全文 >>
和大家分享一套健康操，只有 9 個動作，每天早上做一次，舒服一整天，健康一輩子，多活二十年 ， 簡單易學，太有用了 。 9 個小動作舒服一整天 1 、腰部腿部運動 90 度和 180 度 功能：增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展...
2023-03-02 15:41閱讀全文 >>
隨著天氣越來越暖和，去戶外或健身房運動的人也越來越多了。很多人喜歡晨練，能讓一整天都保持好狀態；也有人喜歡在晚上運動，既能促進晚餐的吸收和消化，又有助于睡眠。為此，有人提出了疑問：到底是早上運動好，還是...
2023-02-27 16:08閱讀全文 >>
