對于女性而言，三十歲是一道年齡坎 ， 因為過了三十歲以后，女性的衰老會提速，與二十多歲的自己相比，可能完全不在一個層次。所以，過了三十歲，女性就應該學會保養，不要隨意敷衍自己。對于女性來說，養生與養顏是同...
2023-03-21 16:40閱讀全文 >>
蔬菜是我們餐桌上不可缺少的一種食物，在大部分人看來，也是健康、養生的代名詞。從小到大，家長和醫生也經常叮囑我們要多吃蔬菜。然而，吃蔬菜的講究也有不少。有些蔬菜看似無害，實則暗藏健康隱患，有些蔬菜平平無奇...
2023-03-19 18:33閱讀全文 >>
人一旦上了年紀之后，身體的器官衰弱和功能代謝減弱是比較明顯的。尤其是男性朋友，或許 40 歲之前你的身體能夠壯如牛，但是一旦過了 52 歲之后，你的身體將會出現一個走下坡路的狀態。醫生提醒男人過了 52 歲，不論抽不抽...
2023-03-18 16:14閱讀全文 >>
春季是流感高發季節，自從全面放開第一波新冠感染至今也有三個月了，專家說新冠病毒抗體在人體內大概會有三到六個月的時間，一旦抗體消失后人們將面臨第二波新冠病毒的感染，按時間的推算大概在四到六月份。這段時間我...
2023-03-16 17:17閱讀全文 >>
隨著現在經濟水平的提升，人們的生活方式和生活節奏也早就發生了很大的變化?？赡茉趲资昵?，人們過著吃不飽穿不暖的生活，而現如今餐桌上的食物種類越來越多，不但滿足了人們的食欲，同時也能夠為我們的身體補充所需...
2023-03-14 16:31閱讀全文 >>
說到尿毒癥，相信大家都不陌生，大家都知道它是腎臟方面的疾病。但嚴格來說，尿毒癥指的是由腎功能喪失后而引發的一系列綜合征，因此它并非一門獨立的疾病。由于目前我國的尿毒癥患病率越來越高，醫生提醒大家 ， 一定...
2023-03-13 17:47閱讀全文 >>
懂養生的都知道，一年之計在于春，春季養肝正當時。說到養肝，離不開吃，但吃什么頗有講究。如果吃不對，病從口入，肝也難逃其害。譬如以下 2 種水果如果吃多了，可是傷肝不淺 。 快來一起了解一下吧。 春日 2 種傷肝果千...
2023-03-12 09:30閱讀全文 >>
有些食物也是養生高手，并不全是那些名貴的中草藥材或保健品，而是我們身邊一些非常普通的食材。特別是下面的 4 種果實，只要搭配得當、正確食用，稱得上 四大名補 。 快來一起了解一下吧。 食物里的 4 大名補 有什么？...
2023-03-11 17:32閱讀全文 >>
俗話說 春天不減肥，夏天徒傷悲。春天是萬物復蘇的季節，各種新鮮的蔬菜也會破土而出，等待著人們去品嘗。但很多人很熟悉的可能是黃瓜、辣椒、青菜等，卻往往會忽略韭菜，其實韭菜也是一種不可多得的營養好物，無論是從...
2023-03-08 16:19閱讀全文 >>
你喜歡吃牛肉嗎？牛肉不但美味，養生價值也很高，真心建議大家隔三岔五吃一吃。 尤其是在春天。下面就一起了解一下吧。 一、吃牛肉有哪些好處？ 補氣不輸黃芪，補血勝過當歸 。 中醫認為，牛肉有補中益氣、滋養脾胃、化...
2023-03-07 16:35閱讀全文 >>
對于女人而言，皮膚是需要呵護的，因為皮膚是外在形象的重要組成部分，假如皮膚未老先衰，那么整個人就會表現得比同齡人老很多。怎么才能夠呵護自己的皮膚，延緩皮膚衰老呢？其實，有很多方法可以嘗試，不需要面面俱到...
2023-03-05 17:42閱讀全文 >>
從某種意義上來說，肝臟是一個既強大又脆弱的身體器官，之所以說它強大，是因為它具有很強的自我修復能力，而之所以說它脆弱，則是因為當今社會人們的一些飲食習慣很容易對肝臟造成損傷?？梢哉f，肝臟的健康與我們的飲...
2023-03-03 14:01閱讀全文 >>
步入中老年以后，代謝就會變慢，抵抗力也慢慢變弱，很多病痛不適也找上門來。年齡大了在飲食上稍微講究一些，畢竟身體好才是福呀，其它保持一顆平常心面對人生就好，但想要身體棒可不簡單，建議中老年人常吃 5 種食物營...
2023-02-28 16:55閱讀全文 >>
沒有筍的春天是不完整的春天 ， 春天正是吃筍的好時節。一陣淅淅瀝瀝的春雨后，竹林煥出了新綠，地面也悄悄地裂開了小縫隙，從中鉆出了一些毛乎乎的小尖兒，這便是春筍了。春筍是最鮮嫩味美的，被稱為春天的 菜王。立春...
2023-02-25 20:48閱讀全文 >>
對于女性來講，來 大姨媽的那幾天，其實是非常關鍵的。如果能夠好好利用大姨媽，或許還可以給自己的健康加分不少，但由于大姨媽期間，女性的身體相對而言比較脆弱，所以也需要格外重視。尤其是在飲食方面，大家應該做到...
2023-02-23 17:44閱讀全文 >>
春天不補鈣，錯失一整 年。 5 道補鈣菜，多給孩子吃，助力長高 。 春天到了，萬物復蘇， 孩子的生長速度也大大提升，家長要抓住機會。俗話說 春天不補鈣，錯失一整年 ， 建議家長多在孩子的飲食上下功夫，補充 鈣 質，促進...
2023-02-21 16:27閱讀全文 >>
日常生活中，南瓜子這種食物十分常見 ， 其實南瓜子就是從南瓜當中出來的子，我們把南瓜切開之后就能夠 看見 它們，隨后把它們經過晾曬之后就是我們見到的南瓜子了。南瓜子在生活中經常被人們當做是閑玩閑聊時食用的，但...
2023-02-19 21:36閱讀全文 >>
復陽的人越來越多，提醒中老年人 ， 多吃 3 種高葉酸菜，增強免疫，快速恢復 ， 疫情全面放開，大部分的人都已經感染過了，但是出于大家的大意，僥幸心理身邊多數的人又二次感染。二次感染最容易感染的就是中老年人，春天...
2023-02-19 21:13閱讀全文 >>
父母氣血不足需要調養，記得這兩個家常營養炒菜，分別是山藥炒木耳和爆炒豬肝?？靵砜纯丛趺醋霭?。 學會了給父母做 。 氣血不足 要多吃哪 2 個菜？ 1、 山藥炒木耳 滋補氣血 。 吃木耳的好處很多，但是木耳對于氣虛血虧所...
2023-02-16 18:24閱讀全文 >>
翻來覆去睡不著 ， 失眠太痛苦了 。 給自己來個長期的 水果療法，改善睡眠質量的同時。還能夠滋補美容這么一舉多得的好事， 快來一起看看吧。 助眠又養顏的水果有哪些？ 1、 葡萄 葡萄中含有能助眠的物質 ， 褪黑素。褪黑素...
2023-02-11 14:54閱讀全文 >>
正所謂 東風帶雨逐西風，大地陽和暖氣生。立春之后，天氣也會開始逐漸回暖，生機勃勃的春景也將逐漸開始顯現。但是也有民語講，百草回芽，百病引發。在春季，人們體內的新陳代謝開始旺盛，養生飲食變得尤其重要，否則容...
2023-02-10 11:51閱讀全文 >>
一轉眼立春也過了，立春過后，也代表著春天的開始。春天生機勃勃，是萬物生長的季節，同時也是孩子長個的黃金期。想要長個，補鈣則是是必不可少的了。鈣是人體非常重要要的微量元素之一，而 補鈣也是我們日常生活中的高...
2023-02-07 13:49閱讀全文 >>
疫情已經過去了一個多月，經歷了一波高峰，身邊的朋友家人幾乎都感染了一遍。 奧密克戎會咬人，主要是病毒往往攻擊人體最薄弱的地方，尤其是帶有基礎病的中老年人群體，更要多加預防，以防出現二次感染的風險。在這個特...
2023-02-04 21:50閱讀全文 >>
花生對血管有益處，只是其本身富含營養，如果要食用一定要控制食用量，最好用適量的花生代替日常飲食中相同能量的精制谷物。 但 花生雖好， 還 是有一些人不適合吃花生，這些人群要警惕，吃多或是催命符。 下面就一起來...
2023-02-04 21:31閱讀全文 >>
肺是人體最嬌嫩的器官，它容易受內外因素損害，是人體最易失守的防線。作為五臟六腑的華蓋，肺像傘一樣為它們遮風擋雨， 不管什么季節 應好好養護它， 下面 這些食物是肺部大救星，每天吃一點，清除肺部垃圾，養肺更潤肺...
2023-02-03 13:40閱讀全文 >>
這個季節溫度有點低， 小 孩子一不小心就會感冒，大人也同樣如此。給大家推薦一款食材，它是食物中的消炎菜，不管什么季節多吃，都可以增強抵抗力，它就是平菇 。 下面就一起來了解一下吧。 一、 平菇的功效與作用 1 、...
2023-01-30 16:23閱讀全文 >>
每當感到冷時，就喜歡煮點粥來喝，暖胃又暖心，全身熱乎乎。說到喝粥，在食療經典著作《食醫心鑒》中，粥方就占了 63 首之多?？梢?，粥在食療中的重要性。那么，今天就 給大家 推薦三碗適合寒冬，尤其是最冷的三九、四九...
2023-01-29 14:59閱讀全文 >>
今天 正月初六，有錢沒錢記得吃這 6 種美食，為家人接福納財添好運 。 時間飛逝，轉眼間 春 節假期在熱熱鬧鬧中快要結束了。 今 天就是正月初六了，是很多人開始上班的日子，也是農民下地干活的日子，還是酒店商家開門做生...
2023-01-27 16:13閱讀全文 >>
天氣依然寒冷，怎樣做才能舒服、健康地過個好年呢？今天給大家介紹幾個妙招，不僅可以防寒保暖，還能保持身體健康。方法很簡單，吃好 3 樣，喝好 3 樣，做好 3 樣，保你來年不生病。 健康過好年的小妙招 1 、吃好三樣 ①、...
2023-01-25 19:44閱讀全文 >>
有一句健康學秘訣是這么說的 ： 多讀書，多看報，少吃零食多睡覺。 但 不以為然，今天不說推敲這句話，至少為零食正一下名。既然說到零食，大家肯定第一印象就想到了可樂，薯片等垃圾食品，這些膨化類的食品以及糖類含量...
2023-01-20 20:42閱讀全文 >>
