梳頭是每個女生都會做的事情，但別看這只是一件很簡單的事情，梳頭也是很有講究的，梳對了對身體很有好處。頭部分布著眾多穴位，時不時的梳梳頭能刺激多條經絡和穴位，改善局部血液循環，幫助疏通經絡。梳頭是最為簡單的養生方式之一，但應掌握正確的梳頭方式，這樣才能達到養生保健功效。
一、堅持梳頭有哪些好處？
1、疏通氣血
人類和大自然為一體。早晨陽氣向上、向外升發，頭部是陽氣聚集的地方，堅持梳頭能通達陽氣，幫助疏通氣血。對于重腦力勞動者來說，當感覺到疲勞和頭腦昏沉時不妨梳梳頭；神經衰弱、動脈硬化以及高血壓患者，通過梳頭能讓頭部穴位得到刺激，輔助治療相關疾病。
2、減輕頭痛癥狀
梳頭時能刺激頭皮，讓緊繃的神經得到放松，促使痙攣的血管舒張，幫助緩解神經衰弱和偏頭痛，同時也能減輕血管神經性頭痛。
3、健腦安神
通過按摩頭皮，能讓頭部相關穴位得到良性刺激，延緩大腦細胞老化速度，從而達到健腦、防衰老效果。繁忙的工作后梳梳頭，能讓神經得到松弛；睡覺前梳梳頭，能改善睡眠質量；早晨起床后梳頭幾分鐘，能讓精神更加飽滿。
4、滋養頭發
梳頭能讓頭皮末梢神經得到刺激，改善血液循環，為頭發提供足夠營養，加快頭發生長速度。
二、怎么梳頭才養生？
1、選擇合適的梳子
木梳子是不錯的選擇，特別適合油性發質者，并不會粘帶皮脂；干性發質者可選擇鬃毛梳，能減少頭皮摩擦，去除靜電；洗完頭發后可用寬齒梳打理，并不會造成頭發斷裂；卷頭發可選擇塑料梳子，質地較硬，能輕輕松松疏通卷發；帶按摩頭的梳子也是不錯的選擇，能按摩頭皮，改善局部血液循環，減少頭發脫落。
2、掌握梳頭發的順序
用手指梳開纏在一起的頭發，由中段梳向發尾，目的是梳開打結的地方；梳頭發時保證頭發跟頭皮垂直；由左耳朵和右耳朵上方分別向相反的方向梳。一天梳頭達到3次，分別安排在晨起、午休時以及睡覺前，每次梳頭10~20分鐘，一直讓頭皮發熱、麻木為好。
溫馨提示：梳頭時應掌握好力度，合適的力度能讓頭發更加有韌性，改善頭發光澤度；力度過大可傷害發質，導致頭皮受到損傷。干性發質應稍微用力，促進頭皮血液循環，為頭發提供足夠營養；油性發質應降低力度，不然會過度刺激皮脂分泌。
