在日常生活中，尿液是判斷身體健康情況變化的一個重要參考指標。那么，健康的尿液是什么樣的呢？
健康尿液的6個標準
1、次數
4~8次，健康成年人每天的排尿次數大概為一天4~8次，如果超過8次，且不是飲水原因造成的，就叫做尿頻。多數尿頻和腎無關，一般來說，若尿頻且伴有尿量減少，可能是膀胱或尿道出了問題；若尿頻且尿量正常，多是內科代謝性疾病。
2、尿量
每天1500毫升，健康成年人每天排出的尿量大約是1500毫升左右。但由于個人的飲水量不同，只要每天的尿量多于400毫升、少于3000毫升都沒有太大問題。
3、顏色
淡黃、透亮。健康的尿液應該是淡黃、透亮的，如有喝水少、出汗多的情況，還可能出現類似啤酒的黃色。如尿液呈粉色、紅色、黑褐色、淡綠色、白色等異常顏色，則可能提示疾病存在。
4、狀態
泡沫少、無沉淀。如果尿液中泡沫多，且久久不消散，應該及時到醫院去做個尿常規檢查，如果出現蛋白尿，可能是腎臟病造成的。
5、味道
淡淡的氨味，新鮮的尿液往往只有淡淡的異味，如果是非常刺鼻的氨味或臭雞蛋味，則說明憋尿時間太久了，或是有膀胱炎、腎盂腎炎等疾病。如果是爛蘋果味，則可能是糖尿病酮癥酸中毒，別猶豫，趕緊去醫院。
6、起夜
最好1次。一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。如果睡前沒有大量喝水且沒有尿路感染的情況下，夜尿次數≥2次，則可能是腎小管濃縮功能出現了異?；蚯傲邢僭錾惹闆r，應及時就醫檢查。
注意：紅心火龍果含甜菜紅素，進食后會使尿液呈紅色，屬于正?，F象。
